|
Легкий восстановительный ужинпосле рабочего и тренировки.
View Diet Calendar, 02 February 2021:
|
1876 kcal
|
Fat: 54.51g | Prot: 139.52g | Carbs: 211.49g.
Breakfast: Карусель Сметанник, Кофе с Сахаром, Ячневая Каша на Молоке. Lunch: Компот из Сухофруктов, Минтай Запечённый, Борщ Украинский. Dinner: Белый Хлеб, Домик в деревне Кефир 2,5%, Варенье Черничное, Творог (Обезжиренный), Куриная Грудка на Гриле, Брокколи, Midori Ореховый Соус. Snacks/Other: Салат Витаминный, Макдоналдс Капучино (0,2 L). more...
|
|
3320 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Elliptical - 15 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sergey Bocharov's Weight History
|