charlys ziel's Journal, 02 Feb 21

Mein heutiges Mittagessen mit ~ 400 Kalorien.
Und dafür wirklich eine große Portion 🤩

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1233 kcal

Fat: 26.96g | Prot: 85.92g | Carbs: 157.10g.   Breakfast: Borchers Chia Super Topping Hanf Kokos, More Nutrition Total Protein Nuss-Nougat Praliné, Banane, Knusperone Zarte Haferflocken. Lunch: K-Classic Oliven Grün Entsteint, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Tomaten, Gurke (Geschält), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Food For Future Rice Nuggets. Dinner: Pfannenbrötchen, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Darbo Marille Zuckerreduziert, Real Quality Harzer Minis mit Edelschimmel, Tomaten, Philadelphia Balance Kräuter, Gurke (Geschält). Snacks/Other: High Protein chocolate Quark. more...