Доброе утро! Солнышка с каждым днем все больше) Вчера была силовая тренировка на вверх, прошла тяжело, особенно 3 подход. Подскажите, что кушаете перед и после тренировки? цель похудеть красиво) не растерять мышцы те что есть.
View Diet Calendar, 02 February 2021:
|
1418 kcal
|
Fat: 66.19g | Prot: 88.76g | Carbs: 122.73g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Мореслав Форель Слабосолёная, Лента Авокадо Хаас, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Сердце Куриное, ВкусВилл Фрикадельки из Свинины и Говядины, Свой Урожай Смесь Овощная "Президентский Суп". Dinner: Чай с Лимоном и Сахаром, Окраина Колбаса Докторская, Лента Лепёшка Узбекская из Тандыра, Салат Овощной с Маслом, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Активиа Биойогурт без Добавления Сахара 2%, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|