|
karbo 220gram itu kebanyakan gk ya kira2?
View Diet Calendar, 02 February 2021:
|
2087 kcal
|
Fat: 34.80g | Prot: 184.07g | Carbs: 245.93g.
Breakfast: ABC Saus Sambal , Captain Oats Instant Oatmeal, Telur, Putih Telur, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Lunch: Saus Tiram, Buncis, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Dinner: Saus Tiram, Buncis, Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Other: Buncis, Indomie Rasa Soto Mie. more...
|
|
2657 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
proteinnya waw sekalii sampe 200 gr lebih
01 Feb 21 by member: Zalsa Nur Oktaviani
|
@zalsa ia itu prioritas utama kalo protein 😁
02 Feb 21 by member: Thallhaah
|
gulanya tinggi bngt kak. max 25gr setau saya
02 Feb 21 by member: ardianwahyuni31
|
makan apa aja ka protein nya sampe 200grm lebih ?
02 Feb 21 by member: aprll
|
@ardianwahyuni..ok ka makasih masukannya 😁
02 Feb 21 by member: Thallhaah
|
@april..itu protein dari putih telur 250g,dada ayam 400g, dan lain2 tapi yang dah pasti setiap hari itu sih 😁
02 Feb 21 by member: Thallhaah
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Thallhaah's Weight History
|