|
Ну что ?начинаем заново)в том году с 1 апреля до середины мая скинула вес с 69 до 64,потом не заморачиваясь и не соблюдая кбжу все лето и до 15 ноября весила 61-62 кг)но потом Незнаю что случилось и я за 2 месяца набрала 6-7 кг😓потом примерно с 10 января решила быстро похудеть ,урезав каллориии ,но сбросив 2 кг,наела 3)))Поэтому решила не заниматься ерундой а есть как положено)
|
67.9 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2021:
|
1373 kcal
|
Fat: 40.57g | Prot: 101.28g | Carbs: 163.24g.
Breakfast: Киприно Сыр Лайт 15%, Чай, Яйцо, ЯХК Хлеб Купеческий, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Hortex Шампиньоны, Лук, Гречка. Dinner: Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Пятерочка Груша Сезонная , Миндаль Миндаль, Орехи Кешью. more...
|
Losing 3.7 kg a Week
|