Cinzia@80's Journal, 01 Feb 21

Adoro gli gnocchi 😍😋 

E mi hai fatto venir voglia 🙈 poi ieri Nik ha messo la foto degli spatzle con il condimento ai funghi e ....... niente ho messo tutto insieme 😆 

Sei bella Ge.... mi raccomando, dacci dentro!! 💪🏻💪🏻 Se mangi e ti alleni bene metti su bei muscoletti 😉 

😊❤️ 

300g??? sei il mio idolo!😍🤣 

310🙈....... ma gli gnocchi son buoni e poi ci vado matta e ricordo che da bambina mia mamma me ne metteva sempre pochissimi perché diceva che erano sostanziosi🥺🥺🥺 

🤣🤣se ti vede ora tua mamma chissà come ci rimane🤣🤣 

Guarda Naty..... io ormai mi sono rassegnata... mi vede e dice che son sciupata, poi mi guarda mangiare e mi dice di fermarmi altrimenti mi sento male...😩 

Per un attimo ho pensato che fossero gnocchi zucca e gorgonzola!😂Io, che non sono troppo amante di formaggi, preferisco la tua versione:zucca e funghi! Buoni e complimenti per la porzione!😋 Ps.Ci avrei visto bene un po’ di granella di noci o di frutta secca!😜 

Devo star bassa con i grassi dopo l’allenamento e qui c’è già Philadelphia e parmigiano 😅 

Comunque è vero Gessi, sotto i 250 risultano quasi tristi 😂  

Non li guardare Nik.... sei gonfio!☝🏻 

Aaah ecco perché erano così cremosi quegli gnocchi!😆😜 Io oggi giorno off; rispetto a settimana scorsa: 40 grammi in meno di carbo, +5g di proteine e +3g di grassi(220/115/33 e +100g di carbo nei giorni on!).Infatti dopo solo 100g di pasta a pranzo...ho già fameeee!😂🥺Datemi del cibo!😛 In più dovrei essere nella fase di ciclo, ho gli stessi sintomi(e sono aumentata di peso)ma come previsto...non è ancora arrivato!😓 

Concordo con le porzioni! Gli gnocchi sotto un quantitativo non danno soddisfazione 🤣 

🙁 speriamo arrivi 🙁🙁 io anche in pre ciclo, ma devo dire che la suddivisione dei miei macro è fantastica, specie nei giorni on ( 310 carbo, 110 pro, 50 fat) se ho voglia di qualcosa riesco a farlo rientrare senza problemi  

A noi ce piace de magná!!! 🤣🤣🤣 

Più o meno gli stessi macro(a parte i grassi!) Ma gli snack me li riesco ad inserire anch’io! Solo che si sentono 100g in meno da on a off!😅 I tuoi sì che sono macro perfetti!Adesso li tengo a mente e se la situazione non cambia, me li modifico così!😂Mercoledì devo fare il check(sono alla quarta settimana), provvederò a dare alla p.t anche tutti gli aggiornamenti relativi a questa situazione. Poi vediamo il da farsi!😉 

👍🏼 

Boni 

Meno di 300 gr gli gnocchi sono proibiti per legge mi sa 😂😂