Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2021
|
76.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2021:
|
1025 kcal
|
Fat: 33.87g | Prot: 53.35g | Carbs: 122.74g.
Breakfast: Творог 9%, ВкусВилл Зефир Ванильный, Кофе с Молоком. Lunch: Свинина Запеченая, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Bonduelle Кукуруза. Dinner: Вкуснотеево Сыр Сливочный, Помидоры, ВкусВилл Йогурт «Греческий», Жареная или Запеченная Куриная Грудка, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Круассан. Snacks/Other: Голден Яблоко . more...
|
|
1987 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tanchika1's Weight History
|