|
Цель на январь выполнена. Опустились ниже 83.0 кг. Сейчас я вешу меньше, чем 9 месяцев назад. Цель на февраль: ниже 80.0 кг. Не знаю, получится ли. Со дня на день должна начать принимать противоинсулиновый препарат по предписанию врача.
В феврале у меня день рождения будет☺️ наверно, подарю себе тюльпаны 🌷
|
82.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2021:
|
1552 kcal
|
Fat: 51.24g | Prot: 66.10g | Carbs: 211.31g.
Breakfast: Апельсин, Сухари, Курица в Сметане, Макароны Отварные. Lunch: МЛМ Пельмени Жареные, Шампиньоны Тушеные, Белый Хлеб, Курица в Сметане, Макароны Отварные, Сыр Российский. Dinner: Макароны Отварные, Сахар, Молоково Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Snacks/Other: Апельсин, Красное Яблоко, Fruit-Tella Жевательная Конфета. more...
|
|
2788 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 34 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 1 minute, Desk Work - 8 hours and 25 minutes. more...
|
steady weight
|
 Comments
Не останавливайтесь на достигнутом. Главным вашим подарком будет ваше здоровье, боевой дух и новые вещи на пару размеров меньше 🌹
01 Feb 21 by member: Южанkа
|
Стараюсь. В связи с резким набором веса у меня скорее нет вещей моего размера в домашнем гардеробе🙈 На самом деле дисциплина играет решающую роль, потому что бросить хочется считать калории каждые 3 дня ☺️
01 Feb 21 by member: Валерия Кукушкина
|
За месяц выработала режим в меню. Постоянство. И уже не приходится считать калории. Добавляю своё меню из сохраненки. И всё. Максимум меняется перекус. Раз в месяц роллы типа читмила. 16штук с угрем. И на месяц хватает этого блаженства)
01 Feb 21 by member: Южанkа
|
Я Fruttella успокаиваю нервы )) 1-2 шт в день и калорий мало, и стресса меньше. За 2 года появилась зависимость стресс заедать, да, и бывший был ночной сластена. Теперь мучаюсь - пытаюсь слезть с зависимости.
01 Feb 21 by member: Валерия Кукушкина
|
Рада, что вы нашли свой способ ❤️
01 Feb 21 by member: Валерия Кукушкина
|
У вас тоже все получается! 🌹спасибо за ответы
01 Feb 21 by member: Южанkа
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Валерия Кукушкина's Weight History
|