Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2021
|
56.3 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2021:
|
1143 kcal
|
Fat: 44.90g | Prot: 102.42g | Carbs: 84.85g.
Breakfast: Мёд, Миндаль, Банан, Овсяные Хлопья. Lunch: McDonald's Чикен Премьер Салат . Dinner: Яйцо, Торчин Салатная Заправка, Помидоры, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Торчин Салатная Заправка Горчично-Медовая, Mlekovita Сыр Безлактозный, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена). more...
|
|
1723 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Running - 10/kph - 15 minutes, Resting - 17 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kirusha_11's Weight History
|