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View Diet Calendar, 30 January 2021:
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1417 kcal
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Fat: 42.18g | Prot: 71.82g | Carbs: 203.04g.
Lunch: よつ葉 特選 無脂肪牛乳, ニチレイ 今川焼あずきあん, 鶏胸肉(皮なし), エノキ, トップバリュー もやし, よつ葉 特選 無脂肪牛乳, 味の素 ほんだし. Dinner: 乾燥ゴマ, マルカイフーズ 煮干粉, 酸味のあるきゅうりのピクルス, にんにく, 玉ねぎ, わかめ, 醤油, Chung Jung One サムジャン, 大象ジャパン 宗家キムチ 白菜キムチ, キャベツ, 牛のあばら肉（脂肪トリミングなし）. Snacks/Other: みかん, りんご皮付, 明治 エッセル スーパーカップ ほうじ茶クッキー, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク, サクラジョウスイキッチン おからパウダー. more...
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1808 kcal
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Exercise:
ストレッチ - 20 minutes, 筋トレ - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, 滝汗28分 - 28 minutes, Resting - 14 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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