Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2021
|
75.3 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2021:
|
1743 kcal
|
Fat: 80.22g | Prot: 92.95g | Carbs: 163.98g.
Breakfast: Formaggi Сыр Козий Твердый, Курица с картофелем в духовке, Компот без Сахара, Суп Куриный с Рисом. Lunch: Чай с Молоком, Сушеное Манго, Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Рисом. Dinner: Волжаночка Ряженка 2,5%, Хлебпром Хлеб Южноуральский, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Дымов Сосиски Сливочные. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
ElviraYl's Weight History
|