|
Ну, а что? Мелкими шажочками к своей цели!
Никогда не пойму тех девочек, что хотят быть прямо таки худыми. Я попробовала (правда не самовольно😄), и это очень неприятно:
1) постоянный упадок сил, будто бы всё, что ты ешь, организм мечтает запасти и не выдает энергию;
2) сухие, оочень сухие кожа и волосы! Даже полопались подушечки пальцев на руках (видимо, без жира и эстроген свалил);
3) непреодолимая тяга к сладкому и булочкам. Опять таки полагаю, что организм, потеряв значительную часть своих запасов, пытался максимально быстро и просто их накопить обратно. До слез порой хотелось конфет. И это была не сахарная зависимость, ибо сейчас, когда имт уже выше 16, такого нет;
4) список можно продолжать и дальше, но в другой раз.
|
44.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2021:
|
2050 kcal
|
Fat: 70.03g | Prot: 104.57g | Carbs: 254.81g.
Breakfast: Магнит Банан, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Хохланд Творожный Сыр, Авокадо, Урбеч Урбеч из Семян Темного Льна, ПП Панкейки. Lunch: Гляссе, Лепешка из Цельной Пшеницы, Роллы Филадельфия, Теремок Сырный Крем-Суп, Грузинский салат. Dinner: Красный Сладкий Перец, Картошка Печеная, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Дарман Кефир 2,5%, Яблоко Семеринка, Ежевика, Голубика, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Малиновое Варенье, Творожная запеканка. more...
|
|
1480 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Driving - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Vacuuming - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|