Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2021
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55 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 January 2021:
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1565 kcal
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Fat: 62.47g | Prot: 123.91g | Carbs: 130.69g.
Breakfast: Frango Grelhado, Café Descafeinado, Hortifruti Pitaya, Tofu Duro. Lunch: Café Expresso, AMMA Chocolate Orgânico 100% Cacau, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Pepino Japonês, Arroz Selvagem (Cozido), Alface de Folha Verde, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Mandioquinha, Pimentão Vermelho, Legumes Cozidos. Snacks/Other: AMMA Chocolate Orgânico 100% Cacau, Chá (Infusão). more...
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1662 kcal
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Exercise:
Musculação - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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