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ja klar, jetzt müssen wir nochmal ein halbes kilo hochschrauben, damits auch schön spannend wird, wann denn die -20 endlich da ist, ist ja klar🙄
aber weisste wat? ich lass mich davon jetzt nicht aus der ruhe bringen und leg heute deshalb extra noch ne schippe sport drauf. so. 😜
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96.1 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 30.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 January 2021:
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1727 kcal
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Fat: 86.72g | Prot: 125.54g | Carbs: 101.17g.
Breakfast: Edeka Bio Dinkelbrot, Butter, Gekochtes Ei. Lunch: Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). Dinner: K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light, Vemondo Vegane Burgerpatties, Mazola Keimöl, Weißkohl, Fenchel. Snacks/Other: Elstar, Milbona High Protein Quark-Creme Vanille, TiP H-Vollmilch 3,5%. more...
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Gaining 1.8 kg a Week
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