|
День 19
|
71.4 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2021:
|
1247 kcal
|
Fat: 58.95g | Prot: 67.04g | Carbs: 99.33g.
Breakfast: Манник, Каша Пшенная на Молоке, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Lunch: Активиа Термостатная, Ермолино Кордон-Блю с Сыром и Ветчиной. Snacks/Other: Фермерское Подворье Язык Свиной в Желе, Вареное Яйцо, Мандарины, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Владимирский Стандарт Колбаса Любительская, Вода, Чай. more...
|
|
2060 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 17 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Resting - 14 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klopik84's Weight History
|