Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2021
|
61.4 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2021:
|
2284 kcal
|
Fat: 101.80g | Prot: 144.68g | Carbs: 195.19g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущённым Молоком, Madre Labs Omega-3, Хайнц Брусничный Соус, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Магнит Банан, Арахисовый Джо Арахисовая Паста, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Fish House Горбуша Стейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сырники. Lunch: Грин Рэй Томаты Черри Маринованные, Мини Макс Свекла Отварная, Globus Горошек Зелёный Консервированный, Плов. Dinner: Madre Labs Omega-3, Морская Удача Тунец Натуральный, Фрутоняня Пюре Яблоко Банан со Сливками, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Сырники, Hochland Твороженный Сыр, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Картофельное пюре, Яичница (блинчиком). Snacks/Other: Lorado Корнишоны Маринованные, Магнит Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Каждый День Творог Обезжиренный 0,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Вареное Яйцо. more...
|
|
1628 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 17 hours and 15 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Panina's Weight History
|