|
Сначала хотела сделать бутерброды с хлебцами бородинскими, но у них бжу оказались выше чем у простого Бородинского хлеба 🤷♀️
View Diet Calendar, 28 January 2021:
|
1090 kcal
|
Fat: 51.26g | Prot: 115.51g | Carbs: 38.71g.
Breakfast: Помидоры Черри, Жареное Яйцо, Белебеевский Сыр Российский. Lunch: Камчатское Море Икра Лососевая Зернистая Горбуши, Кижуч, Авокадо, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару). more...
|
|
 Comments
Милые дамы (18+ и 65кг+) приглашаю вас в Вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь быть стройной 🧚♀️ и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️ 8 906 664 13 72 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘
28 Jan 21 by member: gturl
|
Приветствую. Не хочешь худеть одна, нужна поддержка? 🍀
Приглашаем всех желающих в наш БЕСПЛАТНЫЙ чат "СТРОЙНЯШКИ" (в Viber)
Это уникальное сообщество, где снижать вес проще, интереснее и эффективнее 💥
А также у нас 👇🏻👇🏻👇🏻
✅ Живое общение
✅ Реальные результаты
✅ Полезные советы
✅ Подборки физических упражнений
✅ Лайфхаки и секреты лёгкого похудения
Если хочешь к нам, а ты наверняка ищешь компанию 😉, то скорее пиши мне в Viber ☎: 8 919 036 27 34
28 Jan 21 by member: Zecog
|
У хлеба высокий гликемический индекс в любом случае. Все равно что несколько ложек сахара съесть, еффект будет тот же.
28 Jan 21 by member: zayczev.maksim1989
|
Ого, спасибо , буду знать
28 Jan 21 by member: Tatyana1994nv
|
Татьяна, во первых, гликемического индекса вам надо бояться, если у вас сахарный диабет первого типа или второго, но при уровне гликировпнного гемоглобина выше 9. Во вторых, хлебцы на самом деле по калорийности выше хлеба, НО! Вес 1 хлеба значительно ниже, поэтому и общая калорийность бутерброда с ним будет меньше. Например, есть такие хлебцы, как "щедрые", так там в 1-м хлебец 43 ккал, мне за обед 2 за глаза хватает.
28 Jan 21 by member: aleksey0882
|
И опять повторюсь, если нет диабета, не загоняйтесь по ГИ, это очередные страшилки.
28 Jan 21 by member: aleksey0882
|
Тоже покупала хлебцы бородинские,но потом поняла ,что полезней и вкусней кусочек просто Бородинского хлебушка👌🏻
28 Jan 21 by member: irkapost0803
|
28 Jan 21 by member: olga14041976
|
В МОЕМ ЧАТЕ "СТРОЙНЯШКИ" ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊
Участвовать может каждая!!!
Одно условие возраст 18+ вес 70+!!!
Город не имеет значения!!!
😊😊😊😊😊😊😊
Что ты получишь:
📈Мотивацию(bikini)
🤳Общение и поддержку🤝
🍲Рецепты пп и тренировку🏃♀️
🔋Заряд энергии💡
🤸♀️Марафоны и призы🎁
ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в viber ✔ "хочу в чат" по номеру 8 9006792292
💥Измени свою жизнь сегодня!!!!💥
28 Jan 21 by member: sos1986
|
Было время, когда весь хлеб казался несъедобным. Я тогда по утрам делала бутерброд с вафельным хлебцем, в коем на штуку всего 20ккал, а сверху яйцо варёное) и до обеда нормально
28 Jan 21 by member: KateAdero
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tatyana1994nv's Weight History
|