Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
|
69 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2021:
|
1251 kcal
|
Fat: 51.31g | Prot: 88.51g | Carbs: 106.58g.
Breakfast: Яшкино Зефир с Малиной, Unagrande Ricotta Fresca, Окей Форель Слабосоленая, Аладушкин Батон Высший Сорт, Пискаревский Молоко 2,5%. Lunch: Арла Сыр Арла Натура Light, Жареное Яйцо без Жира, Heinz Кетчуп Томатный, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Аладушкин Хлеб Житный, Sen Soy Устричный Соус-Маринад К Мясу, Вкуснотеево Сметана 10%, Борщ 4 (16,62 Ккал), Пискаревский Молоко 2,5%. Dinner: Яйцо Всмятку, Каждый День Черника Замороженная, Вкуснотеево Сметана 10%, Резной Палисад Творог Обезжиренный, Пискаревский Молоко 2,5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olechkas23's Weight History
|