Это супер!Вы молодец!Как Вы смогли так?Расскажите,пж-та.
27 Jan 21 by member: olgayakovleva281178
|
27 Jan 21 by member: Tatiana_m__
|
Вы супер молодец! Поздравляю с отличным результатом!
28 Jan 21 by member: Rose from the Tardis
|
olgayakovleva281178, здравствуйте. Всё прозаично просто.
Питание: контроль КБЖУ, комфортный режим питания, и никаких угрызений совести за срывы.
Тренировки: у меня силовые и кардио. Главное грамотный подход и комфортный режим тренировок. Тут тренер поможет.
28 Jan 21 by member: Наталья АУ
|
Супер результат!!! Я при сбросе веса скидываю до 65, а потом ну ни как вниз не идёт 😞, огорчаюсь и начинаю заедать, замкнутый круг просто.
28 Jan 21 by member: наталья20061977
|
28 Jan 21 by member: suspicina5
|
30 Jan 21 by member: Irba9
|