|
Tunnin hiihtolenkin jälkeinen "välipala", noin 270kcal.
View Diet Calendar, 27 January 2021:
|
1604 kcal
|
Fat: 46.65g | Prot: 128.97g | Carbs: 172.97g.
Breakfast: Ehrmann Pehmeä Rahkajogurtti, Marjakiisseli. Lunch: Oliiviöljy, Mausteaitta Kotisinappi Perinteinen, Kukkakaali, Pirkka Kikherneet Suolaliemessä. Dinner: Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), K-Menu Rasvaton Raejuusto, Kokonaiset Herkkusienet, Aurinkokuivatut Tomaatit, Peruna-Sipulisekoitus, Tumma Soijarouhe, Ruoka Kevyt & Paksu. Snacks/Other: Valio Polar Juusto 5%, Fazer Lemppari Kaurarieskanen, Marjakiisseli, Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Kiinankaali, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, K-Menu Rasvaton Raejuusto. more...
|
|
4043 kcal
|
Exercise:
Skiing (cross country) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|