joa0707's Journal, 27 Jan 21

Guten Morgen 🍀 einen tollen Tag wünsche ich euch 🌺🌹🌸
66 kg Lost so far: 5 kg.    Still to go: 6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 27 January 2021:
1185 kcal Fat: 40.73g | Prot: 96.69g | Carbs: 102.70g.   Breakfast: Stockmeyer Original Polnische Krakauer, Kaffee mit Milch, Exquisa Fitline Paprika-Chili, Aldi Eiweißbrot (35g). Lunch: Jeden Tag Paniertes Hähnchen-Brustfilet, Gekochte Pilze (mit Fett gekocht), Gemüse, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht). Dinner: Spiegelei, Gemüse, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht). Snacks/Other: Müller Reine Buttermilch, Storck Knoppers. more...
1913 kcal Exercise: Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 14 hours and 15 minutes. more...
Losing 2.1 kg a Week

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Comments 
Das läuft ja voll rund-schön, das freut mich für dich!! 👍👍🎉🎉🍀💪 
27 Jan 21 by member: sassi.68
Siehst du es geht wieder runter... Denke morgen wird es wieder dieselbe Menge die du verlierst... 😀🍀, wünsche dir noch einen schönen Tag 🤗 
27 Jan 21 by member: dirk___
Aber zu langsam sassi 😟😂 
27 Jan 21 by member: joa0707
Ja Dirk morgen wieder rauf 😂😂😂 
27 Jan 21 by member: joa0707

     
 

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