Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2021
|
75.6 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2021:
|
2010 kcal
|
Fat: 92.97g | Prot: 83.24g | Carbs: 212.20g.
Breakfast: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Борщ с Курицей, Юбилейное Печенье Традиционное, Простоквашино Ряженка 4%. Lunch: Чай с Молоком, Сливочное Масло, Каша Рисовая на Молоке, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Борщ с Курицей. Dinner: из Вологды Снежок , Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Салат Овощной с Маслом, Макароны по Флотски, Компот без Сахара, Запеченная или Жаренная Рыба, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Борщ с Курицей, Призма Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
ElviraYl's Weight History
|