Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2021
|
78.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2021:
|
2500 kcal
|
Fat: 119.89g | Prot: 130.75g | Carbs: 231.56g.
Breakfast: Бутерброд с Семгой, Вареное Яйцо. Lunch: Ржаной Хлеб, Дело Вкуса Суп Полевой, Жареная или Запеченная Курица, Капуста Тушеная, Сахарный Песок, Русский аппетит Салат с Копчёной Курицей. Dinner: Арахис, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Приготовленная Брюссельская Капуста, Веселый Молочник Сметана 15%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Ого Отруби Пшеничные, Сливочное Масло, Сыр Адыгейский, Сыр Сулугуни, Яблоко Желтое. Snacks/Other: Банан, Перекресток Яблоко Красное. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
snega471's Weight History
|