|
Перешла на вечерний процесс ведения дневника. Утром как-то забываться начинаю. А под вечер уже вспоминаю и иду писать. День в целом провела хорошо. Мучает вопрос, что взять на перекус между приемами пищи, чтобы было не большое количество калорий? Орехи сильно триггерят, не могу даже отмеренную порцию есть зная, что есть ещё целая пачка, которую можно сожрать. Так что они отлетают. Пока что питаюсь фруктовыми снэками из Вкусвилла, но что-то начинает надоедать. Печенье есть боюсь, так как в одной штуке дофига калорий(если подскажете ВКУСНОЕ и низкокалорийное печенье, буду очень благодарна). Посоветуйте что-нибудь!
|
94.8 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 34.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2021:
|
1072 kcal
|
Fat: 42.69g | Prot: 70.63g | Carbs: 105.99g.
Breakfast: ВкусВилл Творог Мягкий с Наполнителем Шоколадная Крошка, Козельское Молоко Молоко 3,2%, Вкусвилл Хлопья Кукурузные Неглазированные. Lunch: Капуста, ВкусВилл Кус-Кус с Овощами и Котлетами из Индейки. Dinner: Желтый Сладкий Перец, Вкусвилл Биточки Куриные Жаренные с Гарниром из Цветной Капусты, Брокколи и Тыквы, Помидоры, Перекресток Салат Месклам, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: ВкусВилл Ягодно-Фруктовые Снэки. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|