Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2021
|
75.8 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2021:
|
910 kcal
|
Fat: 51.78g | Prot: 43.02g | Carbs: 72.55g.
Breakfast: М'ясна Весна Окіст Свинячий, Сыр Российский, Сливочное Масло, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Ичня Сгущенное Молоко, Кофе. Lunch: Винегрет, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Наша Ряба Фарш Куриный, Гречка Отварная. Dinner: Кефир 2,5%. Snacks/Other: АТБ Банан. more...
|
|
2213 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leon.sila's Weight History
|