みふか's Journal, 26 Jan 21


View Diet Calendar, 26 January 2021:
2163 kcal Fat: 97.72g | Prot: 128.89g | Carbs: 190.84g.   Breakfast: ザバス ミルクプロテイン ココア, 山崎製パン あんずっしりどら焼き(つぶあん). Lunch: シフォンケーキ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 卵, ローソン ひじき煮, オリーブオイル, 味の素 丸鶏がらスープ, セロリ, スギヨ カニカマ習慣, いちまさ おでん. Dinner: キャロットラペ, 牛ヒレ肉(テンダーロイン、脂肪0.3センチトリミング), ラムチョップ(赤身と脂肪を食べた場合), 唐揚げ, マルゲリータピザ. more...
1566 kcal Exercise: Google Fit - 24 hours. more...

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夜ごはん。 黙食パーティー。 
26 Jan 21 by member: みふか



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