Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2021
|
83.6 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2021:
|
2001 kcal
|
Fat: 110.04g | Prot: 123.27g | Carbs: 123.95g.
Breakfast: Магнит Апельсин, Перекресток Манты с Говядиной на Пару. Lunch: Свекла Вареная, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Сладкий Красный Перец, Мираторг Мраморная Говядина Мякоть Бедра. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Брест Литовск Сыр Финский, Картофель, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яичный Белок, Вареное Яйцо. more...
|
|
2424 kcal
|
Exercise:
Gym - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vzolder2012's Weight History
|