|
День 15
|
70.2 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2021:
|
1004 kcal
|
Fat: 48.87g | Prot: 76.04g | Carbs: 69.06g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Valio Сыр Маасдам 28%, Коломенское Батон Нарезной, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Владимирский Стандарт Колбаса Любительская. Lunch: Помидоры, Maggi Куриная Грудка по-Итальянски. Snacks/Other: Клементины, Вареное Яйцо, Чай с Сахаром, Чай, Киви, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Вода, Valio Сыр Маасдам 25%, КампоМос Докторская Гост. more...
|
|
2026 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 17 minutes, Hula Hoop - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Resting - 14 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klopik84's Weight History
|