|
salah satu tips untuk sembelit saat diet..
aku pernah ngalamin sembelit .. susah BAB sampe beberapa hari..
udah banyak makan buah dan sayur ..bisa BAB tp tetep susah.. mau minum obat pencahar takut.. lalu iseng nyobain teh jati cina.. gak ada efeknya.. malah mules parah makin gak bisa BAB..
lalu nyoba ganti sarapan pakai smoothie buah dan sayur di mix, semua kondisi mentah.. eh lancar dooonk.. gk pake mules gak pake drama .. Alhamdulillah.. siapa tau ada temen2 yang susah BAB juga tp takut minum pencahar.. 😊
View Diet Calendar, 25 January 2021:
|
854 kcal
|
Fat: 31.90g | Prot: 23.38g | Carbs: 118.54g.
Breakfast: Milo 3 In 1, Finna Sambal Pedas, Royco Royco Ayam, Nasi Putih, Sawi Putih, Telur Rebus. Snacks/Other: Keripik Singkong, Nabati Siip. more...
|
|
 Comments
hampir 2 bln diet blm kena sembelit. krna tiap pagi pasti mnum air putih 2 gls dan sarapan yg prtma dimkn buah pepaya, hmpir tiap hari mkn. klo bosen bs di mix dg buah lain.
#ikt share, mgkn brmanfaat. 😊
25 Jan 21 by member: pngendiet
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
diajeng indah's Weight History
|