Afza20's Journal, 24 Jan 21

terimakasih kak 

kookie4: sama² kak 🤗 

hadir... saya juga puasa senin sampai kamis.  

Novitaayulestari66: alhamdulillah, istiqomah yaa kak💜 

Mudah2an senin sampe kamis sehat aamiin allahuma aamiin 

Kk, di aceh ya 

kok kayak gitu kalendernya beda 🙃 aku nora nih🤭 

wah apk apa itu ka klo boleh tau?keren bgtt:( 

Deviyuniardi: aamiin yaa Robbal 'alamiin.. Novitaayulestari: kalau skrg dimedan kak 😅 Diffa luthfian: kakak emngny pkek app apa? Salsabingg: pkek app "player times" kak pilih yang kalender hijriah nya.. 

💚💚💚 

. 

makasih banyak infonyaa sangat bermanfaat sx 

makasii banyakk infonya kak❤️ 

makasih kak infonya 🙏 

terimakasih ka.. aku lngsung searching apa itu puasa ayyamul bidh.. ternyata puasa d prtnghan blan toh.. aku baru tau klo puasa prtnghan blan itu ayyamul bidh🤧 tengkyu ka👍 

Ini nama apps nya apa yah kak? 

Sis kalau mau puasa gini ngatur kalorinya gimana ya?  

Wimawiandanie, haniee,lan55 sama² kakak 🤗 semoga bermanfaat yah 💜 Kstart: iya kak tiap bulan ad 3 hari kan lumayan kak 😊 setiap 13,14,15 kalender hijriah kalo ga salah gitu.. Melindaprilharumoesman: nama app nya "player times" kak Arlintwit: kalau ak cari tau kebutuhan harian dlu dr search jumlah TDEE dan BMR nya, terus di bagi 2 juga bisa kak contohny kalori harian ak 1500kkal brrti aku sahur 750kkal dan buka puasa 750kkal Atau kalau kalori harian ak 2000kkal brrti ak buat sahurny 1000kkal buka puasanya 1000kkal jg bisa.. Tp pribadi sih lebih suka buka puasa yg lebih besar kalorinya kak.. jadi kalau buka puasa bisa² aku buat 75% dr kalori harian aku, kalau sahur 25% aja hehehehhe. Tpi sesuain dengan badan kakak ya..mana enaknya🤗  

Belum pernah nyobain puasa pas defcal jadi bingung. Padahal puasa pas belum kenal defcal sahur cuma telur sama susu. Makasi ya infonya. 🖤 

makasih banyak kaaak udh diingetin😍😍