Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2021
|
78.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2021:
|
3443 kcal
|
Fat: 142.33g | Prot: 142.30g | Carbs: 270.76g.
Breakfast: Магнит Апельсин, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%, Магнит Банан, Главпродукт Сгущёнка Вареная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Простой Выбор Пряники Шоколадные, Хлебный Спас Полезный Завтрак со Злаками. Lunch: Mixbar Чернослив Сушеный, Chikalab Chikabar Фисташковый Крем, Финик, Грецкие Орехи, Простоквашино Творог Зернёный в Сливках, Макароны Отварные, Готово! Суп по-Итальянски, Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная, Картофель, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный. Dinner: Chikalab Chikabar Фисташковый Крем, Брокколи, Фасоль Стручковая, Зеленый Перец, Морковь, Рис, Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная . Snacks/Other: Коньяк, Коркунов Конфета, Подорожник Эклер, Капучино, Курага, Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|