Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2021
|
70.2 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2021:
|
1569 kcal
|
Fat: 63.33g | Prot: 62.75g | Carbs: 193.03g.
Breakfast: Леденец, Сумська Паляниця Батон, Roshen Конфета Монблан, Селянське Молоко 2,5%, Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Печень Кролика, Кролик Тушеный, Сквирянка Крупа Пшенична. Lunch: Брынза, Куриное Филе, Рудь Тесто Слоеное, Томатный Сок, De Luxe Пельмені Зі Свининою. Dinner: Coca-Cola Кока Кола, Сумська Паляниця Батон, Yarych Печенье Мария, Roshen Конфета Лещина, Селянське Молоко 2,5%, Vale Infanta Fruits , Миндаль. Snacks/Other: Сильпо Круассан с Заварным Кремом. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
liliya.panasenko's Weight History
|