Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2014
|
51.2 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2014:
|
1887 kcal
|
Fat: 42.02g | Prot: 99.84g | Carbs: 251.41g.
Breakfast: Каша Рисовая на Молоке, JLC Творог 2%, ТХК Хлеб Юбилейный Ржаной, Чернослив. Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба, Приготовленная Квашеная Капуста, Льняное Масло, Нут Отварной. Dinner: Зеленые Оливки, Запеченная или Жаренная Рыба, Виноград, Вино Красное Сухое, Желтая Зимняя Тыква. Snacks/Other: Семена Льна, Lapmol Молоко 1,5%. more...
|
|
2431 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Hiking - 1 hour, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Sitting - 3 hours, Аэробика - 1 hour, Housework - 4 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Danalogv's Weight History
|