Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2021
|
63.9 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2021:
|
1508 kcal
|
Fat: 67.43g | Prot: 52.39g | Carbs: 178.89g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Parmalat Молоко 1,8%, Банан, Геркулес Геркулес Монастырский, Американо, Сахар, Тыквенные Семечки, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Хохланд Творожный Сыр. Lunch: Рот Фронт Халва Глазированная, Хохланд Творожный Сыр, Мёд, Троекурово Котлеты Деревенские, Винегрет без Масла. Dinner: Зеленое Яблоко, Parmalat Молоко 1,8%, Сахар, Американо, Победа Шоколад Горький 72%, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|