Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2021
|
55 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2021:
|
1408 kcal
|
Fat: 57.65g | Prot: 59.48g | Carbs: 132.93g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Зеленый Листовой Салат, Авокадо, Семга Слабосоленая, Шериф Сливочный Сыр (Arla), Хлебец, Жареное Яйцо. Lunch: Maribel Bio Sirop D’Agave (Сироп Агавы), Банан, Савушкин Творог Зерненый 5%. Dinner: Банан, Голубцы, Картошка Вареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба, Тефтели, Шампанское, Салат Цезарь. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
espinovschi's Weight History
|