Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2021
|
64.7 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2021:
|
1369 kcal
|
Fat: 59.73g | Prot: 89.26g | Carbs: 120.80g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Кабачок, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Яичный Белок, ВкусВилл Мука Ржаная Цельнозерновая. Lunch: Рис Вареный, Глобус Морковь Отварная, Картофель Отварной, Говядина Отварная. Dinner: Избенка Йогурт Натуральный с Массовой Долей Жира 2,1%, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Сибуки Чипсы из Морской Капусты с Миндалём, Сушеные Яблоки. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|