|
1 день фитнеса, 1 занятий в тренажерном зале в таможне соблюдение калоража
|
56.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2014:
|
1420 kcal
|
Fat: 81.91g | Prot: 57.90g | Carbs: 120.50g.
Breakfast: Чай, Советские Полуфабрикаты Котлета Домашняя, Огородников Лечо Болгарское. Lunch: ООО "КВАНТСЕРВЕР" Алтайские Хлебцы Пшеничные с Чесноком, Щи с Мясом, Лактовит Пробиотик Цитрусовый. Dinner: Печенья, Чай Несладкий, Грецкие Орехи, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Чай Несладкий, Апельсин, Fit Батончик Мюсли Тропический, Спар Фруктовый Батончик Fresh Лимон, Каждый День Адыгейский Сыр. more...
|
|
1699 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 54 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 36 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dreameaboutslim's Weight History
|