Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
|
71.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2021:
|
1014 kcal
|
Fat: 40.78g | Prot: 62.17g | Carbs: 98.90g.
Breakfast: Дедушкин Улей Мёд Липовый, Премия Курага, Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: Дедушкин Улей Мёд Липовый, Лента Спаржа по-Корейски, Меридиан Крабовое Мясо, Мирамар Форель Слабосоленая, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Большая Кружка Биокефир Лёгкий 1%. Dinner: Сэн Сой Соевый Соус, Кунжутное Масло, Дедушкин Улей Мёд Липовый, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). more...
|
|
2192 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 5 minutes, Weight Training (moderate) - 49 minutes, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
Flerskaya's Weight History
|