Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
|
84.9 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2021:
|
2113 kcal
|
Fat: 141.71g | Prot: 85.04g | Carbs: 123.31g.
Breakfast: Конфета, Чай, Авокадо Авокадо, Курица Вареная, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Lunch: Чай с Сахаром, Хлеб, Дижонская Горчица, Окей Сало Соленое , Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Dinner: Котлеты из Куриной Грудки, Авокадо Авокадо, Курица Вареная, Пятерочка Огурец Свежий, Пекинская Капуста, Рис Отварной. more...
|
|
2974 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Exercise machine (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kostrominaekaterina11's Weight History
|