Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
|
74.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2021:
|
1230 kcal
|
Fat: 31.33g | Prot: 112.27g | Carbs: 124.01g.
Breakfast: Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой , Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Холодный Кофе со Сливками, Аланталь Сыр Аланталь Легкий 35%, Помидоры. Lunch: Помидоры, Global Village Кускус, Sen Soy Терияки Сладкий Соус для Обжаривания , Куриное Филе. Dinner: Аланталь Сыр Аланталь Легкий 35%, Помидоры, Куриное Филе. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zino4ka2017's Weight History
|