Após eu ter perdido 7 kg e ter chegado aos 69 kg em 3 meses, ganhei 4,6 kg novamente. Agora é retomar o controle da alimentação e mandar embora esse peso extra de novo. Vamos? :)
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73.6 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 28 January 2014:
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561 kcal
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Fat: 15.62g | Prot: 11.86g | Carbs: 102.73g.
Breakfast: Gengibre, Limonada. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (com Casca), Beterrabas, Cenouras, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Mamão, Melão. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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