Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
|
64.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2021:
|
1633 kcal
|
Fat: 32.64g | Prot: 160.35g | Carbs: 170.94g.
Breakfast: Банан, Кофе Эспрессо, QNT Metapure Whey Isolate White Chocolate. Lunch: Лимон, Knorr Чашка Супа Сырный с Сухариками, Курица с бантиками, Кабачок. Dinner: Prosto Гречка, Кабачок, Куриные Грудки (Запеченые), Calve Кетчуп Баварский. Snacks/Other: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Сырники, Solgar Омега 3-6-9, Био Баланс Кефирный 1%. more...
|
|
1913 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|