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Guten Morgen 🤗 ruhigen Freitag 🍀😘
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65.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 January 2021:
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1402 kcal
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Fat: 62.91g | Prot: 76.64g | Carbs: 126.21g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Aldi Eiweißbrot (35g), Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Bauerngut Krakauer, Alpenmark Cremiger Weichkäse Knoblauch. Lunch: Spiegelei, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb. Dinner: Döner Kebab. Snacks/Other: Gut & Günstig Vanille-Schoko-Hörnchen, Clementinen. more...
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1968 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 20 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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 Comments
Guten morgen ,...dir auch einen angenehmen Freitag ...besonderer Daumendrücker für den Zahnarzt ! ...bis später ...wir treffen uns bei dirk....da gibt es Kaffee ☕☕☕😂😂😂😂😂🙋
22 Jan 21 by member: buecherwurm_02
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Guten Morgen liebes 🤗 alles gut gelaufen..... Ich komme jetzt ☕trinken 😘
22 Jan 21 by member: joa0707
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Das freut mich 🤗 supi ....dannmal auf in einen schönen lustigen Nachmittag !😂🤗
22 Jan 21 by member: buecherwurm_02
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Habe euch vermisst ihr lieben... 😏
22 Jan 21 by member: dirk___
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Du hast zu lange am Herd gestanden Dirk 😌😋..... uns war kalt🥶🤧...... Wir sind halt wieder nach Hause gegangen 😟...... Tja....... Keine Sorge 😉wir kommen wieder dann trinken wir ☕zusammen 🤗
22 Jan 21 by member: joa0707
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Schönes Wochenende dir ☺️👍
22 Jan 21 by member: sassi.68
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