|
День 12
|
72.2 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2021:
|
881 kcal
|
Fat: 41.22g | Prot: 59.17g | Carbs: 73.29g.
Breakfast: Слабое Кофе с Сахаром, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами, Жареное Яйцо. Lunch: Активиа Термостатная, Помидоры, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами. Snacks/Other: Слабое Кофе с Сахаром, Жареное Яйцо, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами, Сыр Чеддер, Клементины, Зеленый Чай, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Киви, Вода. more...
|
|
2019 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 18 minutes, Hula Hoop - 20 minutes, Resting - 15 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klopik84's Weight History
|