Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
|
69.5 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2021:
|
1271 kcal
|
Fat: 54.27g | Prot: 67.08g | Carbs: 127.65g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Пискаревский Молоко 2,5%, Чай Несладкий, Аладушкин Батон Высший Сорт, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Light, Окей Форель Слабосоленая. Lunch: Аладушкин Батон Высший Сорт, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Пискаревский Молоко 2,5%, Московский Пекарь Пирожное Песочное Глазированное Помадкой, Аджига Собственная 3000 г Помидоры 700 г Лук 700 г Перец Сладкий 700 г Яблоки 700 г Морковка 8 Ст. Ложек Масло Рафинированное 100 г Перец Острый 100 г Чеснок. Dinner: Сырники ПП, Аджига Собственная 3000 г Помидоры 700 г Лук 700 г Перец Сладкий 700 г Яблоки 700 г Морковка 8 Ст. Ложек Масло Рафинированное 100 г Перец Острый 100 г Чеснок, Пискаревский Молоко 2,5%, Чай Несладкий, Яйцо Всмятку. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olechkas23's Weight History
|