Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
55.6 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
1821 kcal
|
Fat: 69.93g | Prot: 106.52g | Carbs: 160.75g.
Breakfast: Сливочное Масло, Банан, Ичалка Сыр Диетический, Рижский Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Epica Йогурт Фисташки Crispy. Lunch: Protein Rex Протеиновый Батончик Малина, Пятерочка Хлеб Пури Грузинский , Петруха Митболы, Булгур, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Dinner: Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Батон, Рижский Хлеб Бородинский Бездрожжевой Заварной Хлеб, Шпроты. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
puhlyash93's Weight History
|