|
Target Kalori harianku 1300 kalori . . . tetapi garis besarnya aku konsumsi mentok di max 1100 kalori saja, dg pertimbangannya kalau² kalori di daftar makanan FS ada yg meleset, pdhl aslinya lebih besar drpd yg di daftar. Karena seringkali jg bingung, input spt misal Daging sapi ada byk tuh pilihannya kan... 😄 belum lagi ada yg makanan gak terdaftar di FS, aku mau input baru juga gak bisa, krn cek di Google gak ada juga spt misalnya sop merah, isiannya pun tiap masakan bisa berbeda kan... jd pastinya tidak akurat. Mungkin ada yg sama dg aku pemikiran dan caranya? Semangat terus teman² 👍💕
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
926 kcal
|
Fat: 25.25g | Prot: 56.19g | Carbs: 130.27g.
Breakfast: Kari Daging Sapi, Pisang, Nasi Merah. Lunch: Sambal Goreng, Selada Daun Hijau, Ikan Panggang, Pisang, Putih Telur Matang, Tahu, Jagung Manis Kuning, Kecambah. Dinner: Sambal Goreng, Ikan Panggang, Sawi Hijau. Snacks/Other: Garuda Kacang Telur. more...
|
|