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Adoro escreve à noite porque estou sempre com vontade de comer. É muito difícil de mudar hábitos, mas estou tentando. Engraçado que acordo pela manhã totalmente sem fome. Vai entender, obrigo-me a comer quando acordo e sofro para não comer à noite.
View Diet Calendar, 27 January 2014:
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1154 kcal
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Fat: 17.91g | Prot: 112.04g | Carbs: 136.73g.
Breakfast: Clara de Ovo, Ramirez Atum Ao Natural Enlatado Pedaços Escorrido. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Perca, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Tomates, Ramirez Atum Ao Natural Enlatado Pedaços Escorrido, Clara de Ovo, Cebolas. Snacks/Other: Banana, Proalimentar Bolacha Bel Vita 5 Cereais Completos, Itambé Leite Desnatado, HERMESETAS Adoçante Gold Comprimidos, Sical Café. more...
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2556 kcal
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Exercise:
Sitting - 6 hours, Desk Work - 6 hours, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Sleeping - 3 hours, Resting - 6 hours and 35 minutes. more...
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