Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
66.7 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
1139 kcal
|
Fat: 29.06g | Prot: 61.07g | Carbs: 167.79g.
Breakfast: Агрокомплекс Творог Обезжиренный, ВкусВилл Чайный Гриб с Мёдом, Ого Мюсли Классические Фруктовый Микс, Зародыши Пшеницы, Alpro Кокосовое Молоко. Lunch: Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Чайный Гриб с Мёдом, Суп Куриный с Вермишелью, Имбирное Печенье. Dinner: Вкус Мая Хлебцы Тамбовский Багет, Чернослив, Красные Помидоры (Консервированные), Агрокомплекс Кефир 1%, Сыр Сулугуни. Snacks/Other: Личи, Хурма. more...
|
|
115 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Yoga - 23 minutes, Apple Health - 22 hours and 37 minutes. more...
|
Losing 2.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|