|
День 11
-100, лучше чем ничего))
|
72.6 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
894 kcal
|
Fat: 44.89g | Prot: 57.83g | Carbs: 67.17g.
Breakfast: Коломенское Батон Нарезной, La Paulina Сыр Чеддер, Владимирский Стандарт Колбаса Любительская, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Помидоры, Куриная грудка под шубой. Snacks/Other: Сыр Чеддер, Владимирский Стандарт Колбаса Любительская, Каша Рисовая на Молоке, Клементины, Киви, Вода, Грецкие Орехи, Фундук Фундук. more...
|
|
2073 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 16 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 21 minutes, Resting - 15 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klopik84's Weight History
|